Vannaerobics

Vannaerobic er sosialt, morsomt og ikke minst effektivt. Vannets motstand gjør at du bruker mer energi ved å gjøre samme øvelse i vann enn på land. Kalorier forbrennes på 1 -2 - 3. Hva venter du på? Kom i form etter sommeren!!

Vannerobic er:

  • Trening i vann til musikk
  • Effektiv trening med bruk av vannmotstanden
  • Liten belastning på ledd / senefester
  • Myker opp stiv muskulatur
  • Myker opp stive ledd
  • Gir økt styrke
  • Lavere fettprosent
  • Slankende

Treningen i vann gir stabilitet, balanse, bevegelighet og styrke.

Vannaerobic passer for alle, om du er svømmedyktig eller ei, spiller ingen rolle.

Vannaerobic er også en naturlig fortsettelse etter fysikalsk varmtvannstrening. Dette vil vedlikeholde og bygge videre på det man har oppnådd under behandlingsperioden. Vannaerobic er også en gunstig trening for overvektige fordi oppdriften gjør deg bevegelig og du er mindre utsatt for belastning. Flott trening for gravide og etter fødsel.

Alle som ønsker å starte får en gratis prøvetime (gjelder kun i Buskerud).

Det er også mulig å starte en egen vannaerobic gruppe for din arbeidsplass.

Priser

Hyppighet Buskerud Østfold
1 gang i uken kr 110,- kr 110,-
2 eller flere i uken kr 85,- kr 85,-

 

 

 

Spørsmål?

Har du spørsmål før du melder deg på? Se vår oversikt over vanlige spørsmål ved å klikke her.

         

Meld på kurs

Velg kurstype og tidspunkter

Velg når det vil passe for deg. Velg så mange som mulig, så blir det lettere for oss å plassere deg på et kurs.

Velg kurssted
Invalid Input
Invalid Input

Hvem meldes på?

Fyll inn navn på kontaktperson
Fyll inn e-post
Fyll inn telefonnummer
Invalid Input
Invalid Input
Om du ikke gir oss samtykke i å ta imot, og behandle opplysningene, kan vi ikke melde deg på kurs.
Invalid Input
(Dette sendes ut sjeldent, når det er behov for å informere om noe, eller når vi har et tilbud vi tror vil være av interesse for deg.)